Paola Bertotti
Psicologa dello sport
Psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, specializzata in psicologia dello sport e mental training.
In ambito sportivo mi occupo della preparazione mentale dell'atleta e del suo benessere globale, al fine di potenziare la prestazione e di migliorare i vissuti emotivi ad essa legati.
Possiamo immaginare l'attività sportiva come un tavolo, che necessita di quattro sostegni per stare in equilibro ed esprimere il massimo del suo potenziale:
- aspetto fisico (muscolatura, resistenza, agilità..)
- aspetto tecnico (gesto tecnico, movimenti..)
- aspetto tattico (strategie di gioco, schemi..)
- aspetto mentale (concentrazione, self-talk, attivazione..)
Solo allenando contemporaneamente questi quattro aspetti si raggiunge la prestazione migliore, dando la possibilità all'atleta o alla squadra di esprimere il proprio potenziale al 100%.
Al lavoro sulla prestazione si aggiunge poi la parte con tecnici, società e genitori (in caso di atleti giovani), i quali possono fare la differenza nel vissuto sportivo dell'atleta stesso.
Lavoro quindi con singoli atleti, ma anche con società e circoli sportivi con percorsi e progetti personalizzati.
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